Pour limiter les distractions sonores

• • Casque anti-bruit : réduit les bruits environnants pour favoriser la concentration dans un environnement bruyant.

  • Bouchons d’oreilles : plus discrets que le casque, ils atténuent les sons tout en laissant passer la voix de l’enseignant.

Pour limiter les distractions visuelles

• • Paravent de concentration (isoloir de table) : crée un petit espace visuel fermé autour de l’enfant pour qu’il reste centré sur sa tâche.

  • Réglette de lecture : aide à suivre la ligne sans se perdre, utile en lecture ou en copie.

  • Cache-texte (fenêtre de lecture) : isole une partie du texte pour éviter que l’enfant ne se disperse visuellement.

Pour canaliser le besoin de mouvement

• • Fidget toys : petits objets discrets à manipuler pour occuper les mains sans déranger. Aident à rester concentré.

  • Balle sensorielle : offre une stimulation tactile apaisante. À tenir en main ou dans une poche.

  • Élastiques autour des pieds de chaise : l’enfant peut y poser ses pieds ou les bouger doucement, ce qui aide à libérer de l’énergie sans quitter sa place.

  • Coussin dynamique (à picots ou gonflable) : placé sur la chaise, il permet un léger mouvement du bassin, ce qui favorise la concentration.

Pour favoriser l’ancrage et l’attention

• • Ballon de motricité : utilisé ponctuellement à la place d’une chaise, il permet une assise active et stimule la posture.

  • Coin calme ou coin sensoriel : petit espace aménagé où l’enfant peut se recentrer s’il se sent submergé.

  • Sac lesté (genoux/épaules) : procure une pression profonde qui apaise et recentre certains enfants.

  • Mouvements de pause (Brain Gym®, automassages) : quelques minutes de mouvements ciblés pour relancer l’attention entre deux tâches.

  • Horloge visuelle (type Time Timer®) : rend le temps visible avec un disque rouge qui diminue. Permet à l’enfant de se repérer dans le temps et de rester concentré sur une tâche pendant une durée définie.

Autres aides utiles

• • Plan incliné ou tablette inclinée : facilite la lecture et l’écriture en améliorant l’ergonomie et la posture.

  • Check-lists visuelles / pictogrammes : aident l’enfant à se repérer dans les étapes d’une tâche et à rester organisé.

  • Organisation du bureau en zones : (à faire / en cours / terminé) : structure visuellement le travail.

  • Stylos et surligneurs effaçables : autorisent l’erreur sans stress et améliorent l’engagement.

Ces aménagements ne remplacent pas un accompagnement individualisé, mais ils peuvent faire une vraie différence au quotidien. N’hésitez pas à tester, observer, ajuster.

Pour toute question ou pour un accompagnement en graphothérapie, je suis à votre écoute.